Pilates

Pilates ist ein systematisches Bewegungssystem, basierend auf der Entwicklung von Joseph Hubertus Pilates, welches auf der Matte oder an speziellen Pilates-Geräten trainiert wird.

Pilates ist mehr als eine zufällige Zusammenstellung von Bewegungen.

Das Training vergrössert die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration. Die präzisen Übungen sprechen die tiefliegenden, meist schwächeren Muskeln an, welche durch die tiefe Atmung begleitet und unterstützt werden. Der Körper wird von innen nach aussen gleichermassen gekräftigt und gedehnt und fördert unser Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. 

Ein regelmässiges Training verbessert die Körperhaltung und unterstützt sowohl Sportler in ihrer Disziplin als auch jedermann und jedefrau in jedem Alter.