PILATES STUDIO by Helga Fröhli
GYROTONIC®
"The ultimate aim is to be at home in one's body, to
be at one with the nature of oneself, and to experience exercise as a creative and delightful experience."
-Juliu Horvath-
Gyrotonic ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.
Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint.
Inspiriert von Tanz, Schwimmen, Gymnastik, Yoga und Thai Chi wurde Gyrotonic von Juliu Horvath (*1942) entwickelt.
Das Training findet auf handgefertigten, von Horvath entworfenen Geräten sitzend, liegend oder stehend statt.
Die fliessenden, dreidimensionalen Bewegungssequenzen werden durch rhythmische Atemmuster begleitet und verbinden Kraft, Flexibilität und Koordination. Obschon der funktionellen Beweglichkeit der Wirbelsäule eine besondere Aufmerksamkeit beigemessen wird, werden gesamte Muskelketten und die Faszien angesprochen und trainiert.
Das Gyrotonic Training findet in persönlicher Anleitung als Privatstunde statt.